トレイルラン 六甲畔縦走(東側) ～夏山トレランで新たな発見(New Discoveries)！～
こんにちは、ひできちです。次週の生駒トレラン（夏山）に向けての練習、新しいシューズの試履を兼ねて、芦屋川～六甲山頂～宝塚...
トレイルラン 
シューズレビュー シューズレビュー 〜トレランシューズ THE NORTH FACE (FLIGHT VECTIV)〜
こんにちは、ひできちです。次週の生駒トレラン（夏山）に向けて、久しぶりにトレランシューズを新調。2足目のノースフェイスの...
ハーフマラソン 灼熱のハーフマラソンで不完全燃焼！ ~まさかのGPS誤差~
こんにちは、ひできちです。昨日、万博記念競技場で開催された、早朝ハーフマラソンに参加。朝早く涼しいであろうこと、遅くても...
サブ3 激坂疾走！ 〜坂トレーニングのすごい効果(Effective)！〜
こんにちは、ひできちです。破裂するかと思うほど、心臓がバクバクする。動かすのも痛いほど、乳酸が溜まってくる。折れるかもし...
サブ3 3、2、1km走 〜練習会 大阪城公園 練習会〜
こんにちは、ひできちです。人生初の練習会に参加しました。ランニングを始めて10年以上。基本練習は一人。時間の自由が利く、...
サブ3 時短に最適！〜坂R(レペティション)トレーニング(Training on the hill)〜
こんにちは、ひできちです。秋の目標大会に向けて練習したいが時間がない、短い時間で効果を上げたいと考えるランナーは多いと思...
シューズレビュー シューズレビュー！ 「NIKE Air Zoom AlphaFly Next％」
こんにちは、ひできちです。ランナーなら一度は履いてみたい。しかし使ってみると履きこなす難しさが身にしみてわかる。未熟な自...
シューズレビュー シューズレビュー 安定感抜群(Outstanding stability)！ 「adizero takumi sen 7👟」
こんにちは、ひできちです。5月に初の厚底シューズ「adizero Japan6」を購入。R（レペティション）トレーニング...
5,000m 武庫川ロード記録会 ～初の5,000m大会参加！～
こんにちは、ひできちです。自宅近くにある武庫川では、NPO法人武庫川スポーツクラブによる“ロード記録会”が毎月、第2日曜...
ケア ランニングでのトラブル(Treating blisters and chafing) ~マメと擦れの対処～
こんにちは、ひできちです。何か新しいことに挑戦すると、必ずうまくいかない事やトラブルに遭遇します。それを乗り越えて成長が...